《焦虑的反面是具体》.pdf

2谨以此书献给我最珍贵的宝藏——我的家人。你们为我带来永不枯竭的感恩之心,谢谢你们。愿你们生活的每一天都充满内在的力量。勇敢地面对恐惧,遵循自己的价值观。爱你们,直到永远。3导论4Chapter1焦虑也可以是一种超能力你的生活中是否充斥着焦虑、压力和担忧,让你无法活得自信而充实?被这个问题困扰的绝对不止你一个。当今社会中的焦虑和压力水平已经达到了流行病的程度,焦虑症其实已经成为最普遍的心理健康问题。在澳大利亚,不管是成人、儿童还是青少年,有1/4的人或早或晚会经历临床水平的焦虑——这种程度的焦虑极为严重,已经让人们无法按照理想的方式生活。...

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