www.kfyixue.com有氧训练江苏省康复医学中心1教学目的•掌握有氧训练的概念和注意事项，运动处方的制定2有氧运动•概念：–“有氧”：以有氧代谢为主；–“运动”：中等强度、大肌群、动力性、周期性运动，持续一定时间；–目的：以提高机体有氧代谢运动能力和全身耐力的训练方式；3有氧训练与无氧训练的差异•运动中能量供应速率的快慢；•运动中消耗的糖、脂肪、蛋白质供能物质比例明显的不同；•不同的代谢尾产物（乳酸和H2O...
